LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE CON UNA CONSTANCIA¡Léelo en 1 min!

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Dra. Inmaculada Boza

FOOTINGHoy, en este apartado de “Salud Badajoz Deportes”, me gustaría seguir analizando la vinculación entre la salud y el deporte.

El deporte practicado 2 o 3 veces por semana,tiene enormes beneficios,destacamos:

 

1-Ayuda a mantener el peso

2-Se consigue mayor tonicidad muscular y puede disminuir el dolor y las lesiones

3-Disminuye el Colesterol malo (LDL),el riesgo de infarto y la tensión arterial

4-Aumenta la tolerancia al Stress

5-Es muy eficaz,para erradicar depresiones y bajos estado de animo

6-Mejora la calidad del sueño

7-Incrementa la capacidad de concentración

8-Aumenta la autoestima

9-Aumenta la esperanza de vida

10-Permite envejecer con salud

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